En San Vicente, una profesora de educación física organiza actividades deportivas, recreativas y sociales para un grupo de jubilados. La iniciativa surgió con el objetivo de mejorar su calidad de vida. Se desarrolla en el predio del club Sol de América.
Antonela Godoy es profesora de educación física en San Vicente y desde principios de año lleva adelante un proyecto deportivo y saludable para un grupo de 60 abuelos del Centro de Jubilados Copo de Nieve. Los integrantes del club avanzan de forma gradual en su rendimiento físico y mental a través de actividades físicas, recreativas y sociales.
“Hay personas que cuando comenzaron, no tenían ni fuerzas para caminar y hoy bailan y hacen fuerza, progresaron muchísimo”, manifestó Antonela.
Godoy encontró un espacio para trabajar con las personas de tercera edad. Actualmente, cuenta con un grupo de 60 abuelos y cada vez se suma gente nueva. Las actividades se desarrollan en un espacio del Club Sol de América, es un salón con todos los espacios disponibles: cocina, baño, sala de masajes, pista de baile y oficina.
“Acá disfrutan, juegan y la pasan bien. Cada mes celebramos los cumpleaños de todos, así trabajamos el aspecto recreativo y físico con los abuelos”, agregó la entrenadora.
“Me cambió la vida”
“En mi experiencia, me sirvió mucho llegar a este lugar, conocí gente nueva y me dio más energía. Mi estilo de vida cambió para bien”. Así lo manifestó Ricardo Rabe, presidente del club, quien además forma parte de las clases.
Las actividades físicas se practican en una cancha de fútbol, donde se realizan caminatas, ejercicios con pequeñas pesas y juegos aeróbicos. Además de las actividades físicas también se reúnen a socializar, para festejar cumpleaños, días festivos y otros eventos.
Abuelos en movimiento
Existen estudios que demuestran que mantener el cuerpo en movimiento y hacer ejercicio de manera regular previene algunos problemas que se pueden presentar a edad avanzada. El entrenamiento físico y la movilidad tiene múltiples beneficios en los mayores, como aumento en la resistencia cardiopulmonar, resistencia musculo esquelética, fuerza, movilidad, coordinación, aumento en la velocidad de respuesta, mejora la homeostasis y la adaptación a estímulos externos.
