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Tips para mejorar el bienestar laboral y cuidar la salud mental en el trabajo

Para mejorar la productividad y favorecer un ambiente inclusivo es necesario el compromiso de las empresas. Millenials y generación Z reportan que debieron abandonar empleos por salud mental. ¿Qué hay que tener en cuenta para proteger a los trabajadores?

La salud mental cobró un rol fundamental en la agenda de las organizaciones y muchos líderes comprendieron que las personas son el principal capital con el que cuentan. Cuidar la salud emocional, junto con el desarrollo de sus habilidades, es entendido hoy como la única forma de pensar un futuro sostenible.

Un informe de Qualtrics, precisó que casi el 70% de los millennials y el 81% de la generación Z reportaron haber dejado sus trabajos por razones de salud mental. Dadas estas circunstancias, las organizaciones han comenzado a prestar especial atención a estas variables, ya que, inevitablemente, tienen un claro impacto en el rendimiento de su capital humano, y por ende, en sus negocios.

Resulta fundamental entender la importancia que tiene hoy en día para los jóvenes trabajar en empresas con culturas organizacionales que respalden esta idea y como líderes de empresa, potenciarlo. En este sentido, la Dra. María Roca repasa con la consultora bonaerense Lannuse, los 3 consejos básicos que debe tener en cuenta una organización para cultivar el bienestar de sus equipos:

1. Tomar conciencia

La formación en el tema a líderes y áreas de recursos humanos, junto con el aporte de
la ciencia para identificar cuadros relevantes, son las principales herramientas que una organización tiene a su alcance para poner en agenda el cuidado de la salud mental.
En esta línea, se reconocen tres grandes pilares: el bienestar físico, el bienestar de la
mente y la conectividad con los demás
. Es así que resulta importante encontrar
programas de bienestar que tengan validez y rigurosidad científica donde las
intervenciones que se realicen tengan eficacia probada en mejorar el desarrollo del
bienestar en los individuos.

2. Brindar espacios de apoyo

En lo que a salud mental respecta, resulta importante que las organizaciones faciliten
espacios de apoyo a los que las personas puedan concurrir cuando noten que sus niveles de estrés aumentan o que algo no está bien. Estos espacios debieran contribuir en la generación de planes individuales de salud general y emocional que potencien el capital humano.

3. Promover una cultura de trabajo saludable y bienestar emocional

Es importante que durante las horas de trabajo, se cuide la alimentación y se incorpore a la dieta alimentos saludables. También es importante no permanecer siempre sentado, hacer ejercicios de estiramiento y cuidar la postura; así como también prestar atención a las horas de sueño y de descanso. El desarrollo de nuevas habilidades como la gestión emocional, el manejo del estrés y del tiempo, de focalizarse y de tomar decisiones debería ser también parte de la cultura de las empresas que pretenden estar preparados para un futuro cada vez más cambiante e incierto. A su vez, fomentar las relaciones sociales entre quienes forman parte de las compañías es un gran dador de felicidad y colabora ampliamente a un mejor manejo del estrés.

Recordemos que todos los días, durante las 24 horas, el 0800-999-0091 brinda asistencia, acompañamiento, atención remota y derivación a un efector local, en caso de ser necesario. El nuevo dispositivo se inscribe en el marco del Plan Federal de Abordaje Integral de la Salud Mental.

N.M.

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