La licenciada en Nutrición Laura Mazzo señaló que las dietas mágicas o de moda, que inicialmente logran el objetivo de bajar de peso, no perduran en el tiempo porque no generan un hábito saludable y no son nada beneficiosas para nuestro cuerpo.
Explicó que para lograr una dieta saludable y equilibrada se puede comer todos los alimentos, pero hay que saber cuáles son las porciones y cantidades adecuadas, así como también en qué tiempo es ideal consumirlos.
Sobre esa línea, señaló además que algunas comidas hay que ingerirlas más esporádicamente, así como otras incorporarlas todos los días.
Remarcó que los profesionales nutricionistas están para guiar a las personas a desarrollar una alimentación saludable, con dietas y planes nutricionales adaptados a cada una de sus necesidades.
N.N.
