El consumo de bebidas energizantes es cada vez más popular entre los jóvenes, pero esconde riesgos considerables para la salud. Especialista advierte sobre los efectos nocivos y recomienda alternativas más saludables para obtener energía sin riesgos.
El consumo de bebidas energizantes aumentó entre los jóvenes, pero su alto contenido de cafeína y sustancias estimulantes puede ser riesgoso para la salud cardiovascular. El cardiólogo Jorge Aguirre advirtió sobre las posibles consecuencias del consumo excesivo de estos refrescos, y recomendó otras alternativas saludables y típicas en la región.
Para Aguirre “los energizantes no están recomendados para la salud cardiovascular, ya que contienen glucosa, ácidos de cocción y azúcares simples, que no son buenos para el corazón”.
El doctor también señaló que estas bebidas incluyen estimulantes como taurina, ginseng y cafeína. Estos ingredientes, en exceso pueden alterar el sistema simpático del cuerpo, aumentando la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Esto es particularmente preocupante para quienes tienen problemas cardíacos. “El energizante puede ser el gatillo que desate una arritmia”, aseveró.
Energizantes: riesgos del consumo excesivo en jóvenes
El consumo excesivo de bebidas energizantes puede causar problemas graves en los jóvenes. Los altos niveles de cafeína y azúcares pueden provocar palpitaciones y aumentar la presión arterial. Además, impacta negativamente en el sueño y aumenta la ansiedad.
El problema reside en que, por lo general, el consumo se da de manera excesiva y en personas que aún están desarrollandose física y neurológicamente. En personas con problemas cardíacos, puede llevar a descompensaciones graves, incluso a la muerte súbita.
Otro riesgo asociado con el consumo de energizantes en exceso es la posibilidad de desarrollar dependencia y tolerancia a la cafeína. Esto puede llevar a un ciclo de aumento en la bebida y a la aparición de síntomas de abstinencia, como irritabilidad y fatiga.
Reemplazantes saludables y típicos en la región
En Misiones, se pueden encontrar alternativas más saludables a los energizantes. El mate es una opción popular en la región. La infusión contiene cafeína, polifenoles y teobromina, que pueden proporcionar un aumento de energía y mejorar la concentración. Además, tiene beneficios para la salud, como mejorar la digestión y reducir el estrés, convirtiéndose en una bebida socialmente valorada.
El café es otra alternativa ampliamente consumida, que ofrece un impulso de energía similar al de las bebidas energizantes. Su contenido de cafeína también ayuda a aumentar la alerta y la concentración.
Esta bebida contiene antioxidantes beneficiosos para la salud, e impacta en la salud incluso en pequeñas proporciones. De igual manera, el cardiólogo indicó que se debe tomar en su justa medida, ya que todo, en exceso, perjudica.
